Nährwerte und Kalorien (kcal) 1688 Vierkorn mit Leinsamen 500 g je 100 g
Produzent: Harry Brot
Näahrwerte je 100 g 1688 Vierkorn mit Leinsamen 500 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
210,0
|
38,4
|
NA
|
2,9
|
NA
|
7,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g 1688 Vierkorn mit Leinsamen 500 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
14,0%
|
4,3%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
11,2%
|
3,5%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g 1688 Vierkorn mit Leinsamen 500 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
879 Kj |
|
| |
|
210 kcal |
|
| KH: |
38,4 g |
153,6 Kcal |
73,1% |
| Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
12,4% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
14,7% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
1688 Vierkorn mit Leinsamen 500 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
