Nährwerte und Kalorien (kcal) 1.Essen gehen je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück 1.Essen gehen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
680,0
|
40,0
|
NA
|
40,0
|
NA
|
40,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück 1.Essen gehen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,9%
|
14,5%
|
59,7%
|
53,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,2%
|
11,6%
|
48,2%
|
42,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück 1.Essen gehen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.847 Kj |
|
| |
|
680 kcal |
|
| KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
23,5% |
| Fett |
40,0 g |
360,0 Kcal |
52,9% |
| Eiweiss |
40,0 g |
160,0 Kcal |
23,5% |
| Punkte | 15,8 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
1.Essen gehen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
