Nährwerte und Kalorien (kcal) 1 stück weichkäse light je 20 g
Näahrwerte je 20 g 1 stück weichkäse light
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
261,0
|
0,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
36,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 20 g 1 stück weichkäse light
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,9%
|
0,0%
|
19,4%
|
48,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
0,0%
|
15,7%
|
38,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 20 g 1 stück weichkäse light
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.093 Kj |
|
| |
|
261 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
13,0 g |
117,0 Kcal |
44,8% |
| Eiweiss |
36,0 g |
144,0 Kcal |
55,2% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
1 stück weichkäse light ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
