Nährwerte und Kalorien (kcal) Aal frisch gegart mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Aal frisch gegart mit Küchenabfall
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
172,0
|
0,0
|
NA
|
14,1
|
NA
|
11,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Aal frisch gegart mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,8%
|
0,0%
|
21,1%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
0,0%
|
17,0%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Aal frisch gegart mit Küchenabfall
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
721 Kj |
|
| |
|
172 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
14,1 g |
127,3 Kcal |
74,0% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,5 Kcal |
27,0% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Aal frisch gegart mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
