Nährwerte und Kalorien (kcal) Aal grün mit Kräutersoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Aal grün mit Kräutersoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
178,0
|
1,0
|
NA
|
15,6
|
NA
|
8,8
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Aal grün mit Kräutersoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,1%
|
0,4%
|
23,2%
|
11,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
0,3%
|
18,7%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Aal grün mit Kräutersoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
747 Kj |
|
| |
|
178 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
3,9 Kcal |
2,2% |
| Fett |
15,6 g |
140,0 Kcal |
78,7% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,4 Kcal |
19,9% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Aal grün mit Kräutersoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
