Nährwerte und Kalorien (kcal) Abendessen 150g Nudeln 125g Ketchupsauce 1 Ei 50 g Käse 10 g Saucenbinder je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Abendessen 150g Nudeln 125g Ketchupsauce 1 Ei 50 g Käse 10 g Saucenbinder
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
598,0
|
64,0
|
NA
|
26,0
|
NA
|
27,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Abendessen 150g Nudeln 125g Ketchupsauce 1 Ei 50 g Käse 10 g Saucenbinder
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
27,2%
|
23,3%
|
38,8%
|
36,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
23,9%
|
18,6%
|
31,3%
|
28,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Abendessen 150g Nudeln 125g Ketchupsauce 1 Ei 50 g Käse 10 g Saucenbinder
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.502 Kj |
|
|
|
598 kcal |
|
KH: |
64,0 g |
256,0 Kcal |
42,8% |
Fett |
26,0 g |
234,0 Kcal |
39,1% |
Eiweiss |
27,0 g |
108,0 Kcal |
18,1% |
Punkte | 12,9 |
|
Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Abendessen 150g Nudeln 125g Ketchupsauce 1 Ei 50 g Käse 10 g Saucenbinder ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte