Nährwerte und Kalorien (kcal) Abendessen: Czegedinger Gulasch; 150g Rind, 100g Zwiebeln, 10g Öl, 10g Tomatenmark, 150g Sauerkraut, 20g saure Sahne je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Abendessen: Czegedinger Gulasch; 150g Rind, 100g Zwiebeln, 10g Öl, 10g Tomatenmark, 150g Sauerkraut, 20g saure Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
523,0
|
36,9
|
NA
|
24,9
|
NA
|
37,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Abendessen: Czegedinger Gulasch; 150g Rind, 100g Zwiebeln, 10g Öl, 10g Tomatenmark, 150g Sauerkraut, 20g saure Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,8%
|
13,4%
|
37,2%
|
50,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,9%
|
10,7%
|
30,0%
|
40,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Abendessen: Czegedinger Gulasch; 150g Rind, 100g Zwiebeln, 10g Öl, 10g Tomatenmark, 150g Sauerkraut, 20g saure Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.188 Kj |
|
| |
|
523 kcal |
|
| KH: |
36,9 g |
147,6 Kcal |
28,2% |
| Fett |
24,9 g |
224,1 Kcal |
42,8% |
| Eiweiss |
37,8 g |
151,2 Kcal |
28,9% |
| Punkte | 11,5 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Abendessen: Czegedinger Gulasch; 150g Rind, 100g Zwiebeln, 10g Öl, 10g Tomatenmark, 150g Sauerkraut, 20g saure Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
