Nährwerte und Kalorien (kcal) Abendessen Königsberger Klopse; 125g Hack,Brötchen,Zwiebel,Sauce aus: 5g Butter, 5g Mehl, 200g Kartoffeln je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Abendessen Königsberger Klopse; 125g Hack,Brötchen,Zwiebel,Sauce aus: 5g Butter, 5g Mehl, 200g Kartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
528,0
|
41,0
|
NA
|
27,5
|
NA
|
29,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Abendessen Königsberger Klopse; 125g Hack,Brötchen,Zwiebel,Sauce aus: 5g Butter, 5g Mehl, 200g Kartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,0%
|
14,9%
|
41,0%
|
38,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,1%
|
11,9%
|
33,1%
|
31,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Abendessen Königsberger Klopse; 125g Hack,Brötchen,Zwiebel,Sauce aus: 5g Butter, 5g Mehl, 200g Kartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.210 Kj |
|
| |
|
528 kcal |
|
| KH: |
41,0 g |
164,0 Kcal |
31,1% |
| Fett |
27,5 g |
247,5 Kcal |
46,9% |
| Eiweiss |
29,2 g |
116,8 Kcal |
22,1% |
| Punkte | 11,9 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Abendessen Königsberger Klopse; 125g Hack,Brötchen,Zwiebel,Sauce aus: 5g Butter, 5g Mehl, 200g Kartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
