Nährwerte und Kalorien (kcal) Ackerbohnen gegart je 280 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 280 g Ackerbohnen gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
236,0
|
34,7
|
NA
|
1,6
|
NA
|
20,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 280 g Ackerbohnen gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
12,6%
|
2,4%
|
27,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
10,1%
|
1,9%
|
21,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 280 g Ackerbohnen gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
986 Kj |
|
| |
|
236 kcal |
|
| KH: |
34,7 g |
138,8 Kcal |
58,8% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
6,1% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,4 Kcal |
34,9% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ackerbohnen gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
