Nährwerte und Kalorien (kcal) Ägg kokt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ägg kokt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
0,0
|
NA
|
9,7
|
NA
|
12,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ägg kokt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
0,0%
|
14,5%
|
16,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
0,0%
|
11,7%
|
13,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ägg kokt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
571 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
9,7 g |
87,3 Kcal |
64,2% |
| Eiweiss |
12,3 g |
49,2 Kcal |
36,2% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ägg kokt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
