Nährwerte und Kalorien (kcal) Äggula råa je 100 g
Näahrwerte je 100 g Äggula råa
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
335,0
|
0,6
|
NA
|
29,8
|
NA
|
16,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Äggula råa
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,2%
|
0,2%
|
44,5%
|
21,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
0,2%
|
35,9%
|
17,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Äggula råa
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.404 Kj |
|
| |
|
335 kcal |
|
| KH: |
0,6 g |
2,4 Kcal |
0,7% |
| Fett |
29,8 g |
268,2 Kcal |
80,1% |
| Eiweiss |
16,2 g |
64,8 Kcal |
19,3% |
| Punkte | 8,9 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Äggula råa ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
