Nährwerte und Kalorien (kcal) Alaska Pollock je 100 g
Produzent: Alaska Pollock
Näahrwerte je 100 g Alaska Pollock
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
69,0
|
0,5
|
NA
|
0,6
|
NA
|
15,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Alaska Pollock
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
0,2%
|
0,9%
|
20,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
0,1%
|
0,7%
|
16,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Alaska Pollock
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
291 Kj |
|
| |
|
69 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
2,9% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
15,5 g |
62,0 Kcal |
89,9% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Alaska Pollock ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alaska Pollock
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
