Nährwerte und Kalorien (kcal) Alaska-Seelachs je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Alaska-Seelachs
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
272,0
|
0,0
|
NA
|
24,1
|
NA
|
13,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Alaska-Seelachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,4%
|
0,0%
|
36,0%
|
18,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,9%
|
0,0%
|
29,0%
|
14,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Alaska-Seelachs
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.137 Kj |
|
|
|
272 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
24,1 g |
216,9 Kcal |
79,7% |
Eiweiss |
13,7 g |
54,8 Kcal |
20,1% |
Punkte | 7,2 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Alaska-Seelachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost