Nährwerte und Kalorien (kcal) Alaska Seelachs je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Alaska Seelachs
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
124,0
|
16,0
|
NA
|
0,8
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Alaska Seelachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
5,8%
|
1,2%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
4,7%
|
1,0%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Alaska Seelachs
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
527 Kj |
|
| |
|
124 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
51,6% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
41,9% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Alaska Seelachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
