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Nährwerte und Kalorien (kcal) Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr. je 100 g

Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg

g

Näahrwerte je 100 g Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr.

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
125,0 12,0 NA 7,0 NA 7,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr.

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,7% 4,4% 10,4% 9,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,0% 3,5% 8,4% 7,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr.I.Schroeder KG, 20457 Hamburg : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr.I.Schroeder KG, 20457 Hamburg : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr.

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 523 Kj
125 kcal
KH: 12,0 g 48,0 Kcal 38,4%
Fett 7,0 g 63,0 Kcal 50,4%
Eiweiss 7,0 g 28,0 Kcal 22,4%
Punkte2,9
Brot­ein­heiten 1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr.I.Schroeder KG, 20457 Hamburg Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr.I.Schroeder KG, 20457 Hamburg : Verteilung der Brennwerte


Alaska-Seelachsfilet auf Rahmspinat 540 gr. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben