Nährwerte und Kalorien (kcal) Algen Arame getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Algen Arame getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
140,0
|
56,2
|
NA
|
0,7
|
NA
|
12,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Algen Arame getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
20,4%
|
1,0%
|
16,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
16,3%
|
0,8%
|
13,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Algen Arame getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
586 Kj |
|
| |
|
140 kcal |
|
| KH: |
56,2 g |
224,8 Kcal |
160,6% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
12,4 g |
49,6 Kcal |
35,4% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Algen Arame getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Asiatische Lebensmittel
