Nährwerte und Kalorien (kcal) Alma Rahm je 100 g
Näahrwerte je 100 g Alma Rahm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
299,0
|
2,0
|
NA
|
27,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Alma Rahm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,6%
|
0,7%
|
40,3%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
0,6%
|
32,5%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Alma Rahm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.252 Kj |
|
| |
|
299 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
2,7% |
| Fett |
27,0 g |
243,0 Kcal |
81,3% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
16,1% |
| Punkte | 8,0 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Alma Rahm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
