Nährwerte und Kalorien (kcal) Alnatura Speisequark, 40% je 100 g
Näahrwerte je 100 g Alnatura Speisequark, 40%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
142,0
|
4,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Alnatura Speisequark, 40%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
1,5%
|
14,9%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
1,2%
|
12,0%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Alnatura Speisequark, 40%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
595 Kj |
|
| |
|
142 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
11,3% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
63,4% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
25,4% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Alnatura Speisequark, 40% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
