Nährwerte und Kalorien (kcal) Ananas getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ananas getrocknet *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
289,0
|
64,6
|
NA
|
0,7
|
NA
|
2,3
|
6,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ananas getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,1%
|
23,5%
|
1,1%
|
3,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,6%
|
18,8%
|
0,9%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ananas getrocknet *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.211 Kj |
|
|
|
289 kcal |
|
KH: |
64,6 g |
258,5 Kcal |
89,5% |
Fett |
0,7 g |
6,7 Kcal |
2,3% |
Eiweiss |
2,3 g |
9,1 Kcal |
3,1% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ananas getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte