Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel-Karotten-Sellerie Rohkost mit Olivenöl, Essig und Honig je 603 g
Näahrwerte je 603 g Apfel-Karotten-Sellerie Rohkost mit Olivenöl, Essig und Honig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
327,0
|
46,7
|
NA
|
13,8
|
NA
|
4,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 603 g Apfel-Karotten-Sellerie Rohkost mit Olivenöl, Essig und Honig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,9%
|
17,0%
|
20,6%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,1%
|
13,6%
|
16,6%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 603 g Apfel-Karotten-Sellerie Rohkost mit Olivenöl, Essig und Honig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.371 Kj |
|
| |
|
327 kcal |
|
| KH: |
46,7 g |
186,8 Kcal |
57,1% |
| Fett |
13,8 g |
124,2 Kcal |
38,0% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfel-Karotten-Sellerie Rohkost mit Olivenöl, Essig und Honig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
