Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelauflauf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfelauflauf
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
183,0
|
26,8
|
NA
|
5,8
|
NA
|
5,3
|
3,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfelauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,3%
|
9,8%
|
8,6%
|
7,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,3%
|
7,8%
|
7,0%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfelauflauf
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
768 Kj |
|
|
|
183 kcal |
|
KH: |
26,8 g |
107,3 Kcal |
58,7% |
Fett |
5,8 g |
52,1 Kcal |
28,5% |
Eiweiss |
5,3 g |
21,0 Kcal |
11,5% |
Punkte | 3,7 |
|
Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts