Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelauflauf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfelauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
161,0
|
31,9
|
NA
|
1,9
|
NA
|
3,4
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfelauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,3%
|
11,6%
|
2,9%
|
4,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
9,3%
|
2,3%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfelauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
674 Kj |
|
| |
|
161 kcal |
|
| KH: |
31,9 g |
127,5 Kcal |
79,2% |
| Fett |
1,9 g |
17,4 Kcal |
10,8% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,8 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
