Nährwerte und Kalorien (kcal) Arabisches Brot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Arabisches Brot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
330,0
|
67,9
|
NA
|
1,4
|
NA
|
8,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Arabisches Brot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
24,7%
|
2,1%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
19,7%
|
1,7%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Arabisches Brot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.382 Kj |
|
| |
|
330 kcal |
|
| KH: |
67,9 g |
271,6 Kcal |
82,3% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
3,8% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,4 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Arabisches Brot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
