Nährwerte und Kalorien (kcal) Asiatischer Fischgulasch je 1096 g
Näahrwerte je 1096 g Asiatischer Fischgulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
978,0
|
115,2
|
NA
|
33,7
|
NA
|
53,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1096 g Asiatischer Fischgulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
44,5%
|
41,9%
|
50,3%
|
71,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
39,1%
|
33,5%
|
40,6%
|
57,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1096 g Asiatischer Fischgulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.097 Kj |
|
| |
|
978 kcal |
|
| KH: |
115,2 g |
460,8 Kcal |
47,1% |
| Fett |
33,7 g |
303,3 Kcal |
31,0% |
| Eiweiss |
53,6 g |
214,4 Kcal |
21,9% |
| Punkte | 20,0 |
|
| Broteinheiten |
9,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Asiatischer Fischgulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
