Nährwerte und Kalorien (kcal) Auberginen-Auflauf mit Mozzarella je 100 g
Näahrwerte je 100 g Auberginen-Auflauf mit Mozzarella
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
8,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Auberginen-Auflauf mit Mozzarella
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
2,9%
|
29,9%
|
21,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
2,3%
|
24,1%
|
17,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Auberginen-Auflauf mit Mozzarella
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.156 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
8,0 g |
32,0 Kcal |
11,0% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
62,1% |
| Eiweiss |
16,0 g |
64,0 Kcal |
22,1% |
| Punkte | 7,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Auberginen-Auflauf mit Mozzarella ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
