Nährwerte und Kalorien (kcal) Auster Konserve in Öl, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Auster Konserve in Öl, abgetropft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
129,0
|
3,5
|
NA
|
9,4
|
NA
|
7,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Auster Konserve in Öl, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
1,3%
|
14,1%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
1,0%
|
11,4%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Auster Konserve in Öl, abgetropft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
541 Kj |
|
| |
|
129 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,1 Kcal |
11,0% |
| Fett |
9,4 g |
85,0 Kcal |
65,9% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,9 Kcal |
24,0% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Auster Konserve in Öl, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
