Nährwerte und Kalorien (kcal) Avocado Fruchtsaft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Avocado Fruchtsaft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
193,0
|
1,8
|
NA
|
20,2
|
NA
|
1,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Avocado Fruchtsaft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
0,7%
|
30,2%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,7%
|
0,5%
|
24,3%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Avocado Fruchtsaft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
810 Kj |
|
| |
|
193 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,3 Kcal |
3,8% |
| Fett |
20,2 g |
181,8 Kcal |
94,2% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,3 Kcal |
3,8% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Avocado Fruchtsaft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
