Nährwerte und Kalorien (kcal) Avocado Konserve * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Avocado Konserve *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
173,0
|
14,0
|
NA
|
12,7
|
NA
|
1,0
|
1,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Avocado Konserve *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
5,1%
|
19,0%
|
1,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
4,1%
|
15,3%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Avocado Konserve *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
726 Kj |
|
| |
|
173 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
32,4% |
| Fett |
12,7 g |
114,4 Kcal |
66,1% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,1 Kcal |
2,4% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Avocado Konserve * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
