Nährwerte und Kalorien (kcal) Ayran fresh 250 ml je 100 g
Produzent: Terzi
Näahrwerte je 100 g Ayran fresh 250 ml
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
39,0
|
3,3
|
NA
|
2,0
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ayran fresh 250 ml
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,8%
|
1,2%
|
3,0%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,6%
|
1,0%
|
2,4%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ayran fresh 250 ml
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
162 Kj |
|
| |
|
39 kcal |
|
| KH: |
3,3 g |
13,2 Kcal |
33,8% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
19,5% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ayran fresh 250 ml ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Terzi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte Herrsteller
