Nährwerte und Kalorien (kcal) Backfisch je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Backfisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
156,0
|
11,9
|
NA
|
5,8
|
NA
|
14,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Backfisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,1%
|
4,3%
|
8,7%
|
18,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
3,5%
|
7,0%
|
15,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Backfisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
654 Kj |
|
|
|
156 kcal |
|
KH: |
11,9 g |
47,6 Kcal |
30,5% |
Fett |
5,8 g |
52,2 Kcal |
33,5% |
Eiweiss |
14,1 g |
56,4 Kcal |
36,2% |
Punkte | 3,2 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Backfisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost