Nährwerte und Kalorien (kcal) Bärlauch Tofu je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Bärlauch Tofu
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
113,0
|
2,0
|
NA
|
6,7
|
NA
|
11,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bärlauch Tofu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
0,7%
|
10,0%
|
14,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
0,6%
|
8,1%
|
11,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bärlauch Tofu
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
471 Kj |
|
| |
|
113 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
7,1% |
| Fett |
6,7 g |
60,3 Kcal |
53,4% |
| Eiweiss |
11,1 g |
44,4 Kcal |
39,3% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bärlauch Tofu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
