Nährwerte und Kalorien (kcal) Bagel, Sesam (American Way) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bagel, Sesam (American Way)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
292,0
|
54,2
|
NA
|
3,7
|
NA
|
8,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bagel, Sesam (American Way)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,3%
|
19,7%
|
5,5%
|
11,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,7%
|
15,8%
|
4,5%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bagel, Sesam (American Way)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.235 Kj |
|
| |
|
292 kcal |
|
| KH: |
54,2 g |
216,8 Kcal |
74,2% |
| Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
11,4% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bagel, Sesam (American Way) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
