Nährwerte und Kalorien (kcal) Baked Potatoes mit Sour Cream, 1 Kartoffel ca.200g + 125g Cream je 1 Stück
Produzent: Penny
Näahrwerte je 1 Stück Baked Potatoes mit Sour Cream, 1 Kartoffel ca.200g + 125g Cream
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
351,0
|
40,3
|
NA
|
14,8
|
NA
|
13,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Baked Potatoes mit Sour Cream, 1 Kartoffel ca.200g + 125g Cream
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
14,7%
|
22,1%
|
18,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
11,7%
|
17,8%
|
14,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Baked Potatoes mit Sour Cream, 1 Kartoffel ca.200g + 125g Cream
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.466 Kj |
|
| |
|
351 kcal |
|
| KH: |
40,3 g |
161,2 Kcal |
45,9% |
| Fett |
14,8 g |
133,2 Kcal |
37,9% |
| Eiweiss |
13,8 g |
55,2 Kcal |
15,7% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Baked Potatoes mit Sour Cream, 1 Kartoffel ca.200g + 125g Cream ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
