Nährwerte und Kalorien (kcal) Baked Potatoes (ohne Sour Cream!) 1 Stück ca.200g je 1 Stück
Produzent: Penny
Näahrwerte je 1 Stück Baked Potatoes (ohne Sour Cream!) 1 Stück ca.200g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
144,0
|
31,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Baked Potatoes (ohne Sour Cream!) 1 Stück ca.200g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
11,3%
|
0,3%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
9,0%
|
0,2%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Baked Potatoes (ohne Sour Cream!) 1 Stück ca.200g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
602 Kj |
|
| |
|
144 kcal |
|
| KH: |
31,0 g |
124,0 Kcal |
86,1% |
| Fett |
0,2 g |
1,8 Kcal |
1,2% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
11,1% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Baked Potatoes (ohne Sour Cream!) 1 Stück ca.200g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
