Nährwerte und Kalorien (kcal) baklava je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g baklava
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
430,0
|
44,0
|
NA
|
26,8
|
NA
|
5,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g baklava
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,5%
|
16,0%
|
40,0%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,2%
|
12,8%
|
32,3%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g baklava
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.799 Kj |
|
| |
|
430 kcal |
|
| KH: |
44,0 g |
176,0 Kcal |
40,9% |
| Fett |
26,8 g |
241,2 Kcal |
56,1% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,6 Kcal |
5,5% |
| Punkte | 10,1 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
baklava ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
