Nährwerte und Kalorien (kcal) Ballastoos je 100 g
Produzent: Seitenbacher
Näahrwerte je 100 g Ballastoos
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
339,0
|
66,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ballastoos
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,4%
|
24,0%
|
4,5%
|
16,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,6%
|
19,2%
|
3,6%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ballastoos
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.419 Kj |
|
|
|
339 kcal |
|
KH: |
66,0 g |
264,0 Kcal |
77,9% |
Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
8,0% |
Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
14,2% |
Punkte | 6,0 |
|
Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ballastoos ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Seitenbacher
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien