Nährwerte und Kalorien (kcal) Bananen im Ausbackteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bananen im Ausbackteig
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
157,0
|
25,3
|
NA
|
3,5
|
NA
|
4,3
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bananen im Ausbackteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,1%
|
9,2%
|
5,3%
|
5,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,3%
|
7,3%
|
4,3%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bananen im Ausbackteig
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
657 Kj |
|
|
|
157 kcal |
|
KH: |
25,3 g |
101,0 Kcal |
64,3% |
Fett |
3,5 g |
31,9 Kcal |
20,3% |
Eiweiss |
4,3 g |
17,3 Kcal |
11,0% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bananen im Ausbackteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks