Nährwerte und Kalorien (kcal) Barsch frisch gegart mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Barsch frisch gegart mit Küchenabfall
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
32,0
|
0,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
7,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Barsch frisch gegart mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,5%
|
0,0%
|
0,4%
|
10,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,3%
|
0,0%
|
0,3%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Barsch frisch gegart mit Küchenabfall
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
136 Kj |
|
|
|
32 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
0,2 g |
2,2 Kcal |
6,8% |
Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
93,6% |
Punkte | 0,6 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Barsch frisch gegart mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Barschartige Fische