Nährwerte und Kalorien (kcal) Barsch Konserve in Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Barsch Konserve in Öl
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
237,0
|
0,0
|
NA
|
20,2
|
NA
|
14,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Barsch Konserve in Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,8%
|
0,0%
|
30,1%
|
19,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,5%
|
0,0%
|
24,3%
|
15,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Barsch Konserve in Öl
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
993 Kj |
|
|
|
237 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
20,2 g |
181,8 Kcal |
76,7% |
Eiweiss |
14,4 g |
57,7 Kcal |
24,4% |
Punkte | 6,2 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Barsch Konserve in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Barschartige Fische