Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmati, Hafer und Linsen Pedon je 100 g
Produzent: Pedon
Näahrwerte je 100 g Basmati, Hafer und Linsen Pedon
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
348,0
|
65,8
|
NA
|
2,7
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Basmati, Hafer und Linsen Pedon
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
23,9%
|
4,0%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
19,1%
|
3,3%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Basmati, Hafer und Linsen Pedon
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.474 Kj |
|
| |
|
348 kcal |
|
| KH: |
65,8 g |
263,2 Kcal |
75,6% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
7,0% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
17,2% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Basmati, Hafer und Linsen Pedon ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pedon
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
