Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmati Reis je 100 g
Produzent: dennree
Näahrwerte je 100 g Basmati Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
334,0
|
80,4
|
NA
|
0,4
|
NA
|
6,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Basmati Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,2%
|
29,2%
|
0,6%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
23,4%
|
0,5%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Basmati Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.398 Kj |
|
| |
|
334 kcal |
|
| KH: |
80,4 g |
321,6 Kcal |
96,3% |
| Fett |
0,4 g |
3,6 Kcal |
1,1% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
8,0% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
6,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Basmati Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle dennree
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide / Reis
