Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmatireissalat je 1 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 g Basmatireissalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
545,0
|
50,9
|
NA
|
29,9
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 g Basmatireissalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,8%
|
18,5%
|
44,6%
|
24,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,8%
|
14,8%
|
36,0%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 g Basmatireissalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.279 Kj |
|
| |
|
545 kcal |
|
| KH: |
50,9 g |
203,6 Kcal |
37,4% |
| Fett |
29,9 g |
269,1 Kcal |
49,4% |
| Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 12,4 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Basmatireissalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, gegart
