Nährwerte und Kalorien (kcal) Bauernsalat-Paprika je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Bauernsalat-Paprika
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
130,0
|
1,8
|
NA
|
9,2
|
NA
|
10,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bauernsalat-Paprika
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
0,7%
|
13,7%
|
13,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
0,5%
|
11,1%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bauernsalat-Paprika
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
544 Kj |
|
| |
|
130 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,2 Kcal |
5,5% |
| Fett |
9,2 g |
82,8 Kcal |
63,7% |
| Eiweiss |
10,0 g |
40,0 Kcal |
30,8% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bauernsalat-Paprika ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
