Nährwerte und Kalorien (kcal) Baumstachelbeere getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Baumstachelbeere getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
33,3
|
NA
|
4,8
|
NA
|
11,4
|
17,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Baumstachelbeere getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
12,1%
|
7,1%
|
15,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
9,7%
|
5,7%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Baumstachelbeere getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.061 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
33,3 g |
133,3 Kcal |
52,7% |
| Fett |
4,8 g |
42,9 Kcal |
16,9% |
| Eiweiss |
11,4 g |
45,7 Kcal |
18,1% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Baumstachelbeere getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
