Nährwerte und Kalorien (kcal) Baumwollsaat gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Baumwollsaat gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
366,0
|
27,4
|
NA
|
19,0
|
NA
|
21,5
|
10,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Baumwollsaat gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,6%
|
9,9%
|
28,4%
|
28,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
8,0%
|
22,9%
|
22,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Baumwollsaat gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.534 Kj |
|
| |
|
366 kcal |
|
| KH: |
27,4 g |
109,4 Kcal |
29,9% |
| Fett |
19,0 g |
171,2 Kcal |
46,8% |
| Eiweiss |
21,5 g |
85,9 Kcal |
23,5% |
| Punkte | 8,2 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Baumwollsaat gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
