Nährwerte und Kalorien (kcal) BCAA je 100 g
Näahrwerte je 100 g BCAA
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
369,0
|
36,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
53,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g BCAA
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,8%
|
13,1%
|
1,9%
|
71,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,8%
|
10,5%
|
1,6%
|
56,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g BCAA
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.545 Kj |
|
| |
|
369 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
39,0% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
3,2% |
| Eiweiss |
53,3 g |
213,2 Kcal |
57,8% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
BCAA ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
