Nährwerte und Kalorien (kcal) Berida Edle Matjesfilets, 250g je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Berida Edle Matjesfilets, 250g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
195,0
|
1,4
|
NA
|
15,4
|
NA
|
12,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Berida Edle Matjesfilets, 250g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
0,5%
|
23,0%
|
16,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
0,4%
|
18,6%
|
13,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Berida Edle Matjesfilets, 250g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
810 Kj |
|
| |
|
195 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
2,9% |
| Fett |
15,4 g |
138,6 Kcal |
71,1% |
| Eiweiss |
12,7 g |
50,8 Kcal |
26,1% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Berida Edle Matjesfilets, 250g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
