Nährwerte und Kalorien (kcal) Berliner Pfannkuchen (mittelgroß 65gr) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Berliner Pfannkuchen (mittelgroß 65gr)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
206,0
|
28,7
|
NA
|
7,7
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Berliner Pfannkuchen (mittelgroß 65gr)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,4%
|
10,4%
|
11,5%
|
7,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,2%
|
8,3%
|
9,3%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Berliner Pfannkuchen (mittelgroß 65gr)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
863 Kj |
|
|
|
206 kcal |
|
KH: |
28,7 g |
114,8 Kcal |
55,7% |
Fett |
7,7 g |
69,3 Kcal |
33,6% |
Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
11,1% |
Punkte | 4,3 |
|
Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Berliner Pfannkuchen (mittelgroß 65gr) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren