Nährwerte und Kalorien (kcal) Bierschinken je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Bierschinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
191,0
|
1,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bierschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,7%
|
0,4%
|
22,4%
|
18,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,6%
|
0,3%
|
18,1%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bierschinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
793 Kj |
|
|
|
191 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
2,1% |
Fett |
15,0 g |
135,0 Kcal |
70,7% |
Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
29,3% |
Punkte | 4,8 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bierschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken