Nährwerte und Kalorien (kcal) Bierschinken/Schinkenpastete je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bierschinken/Schinkenpastete
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
179,0
|
0,1
|
NA
|
11,8
|
NA
|
18,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bierschinken/Schinkenpastete
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,1%
|
0,1%
|
17,7%
|
24,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,2%
|
0,0%
|
14,3%
|
19,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bierschinken/Schinkenpastete
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
751 Kj |
|
|
|
179 kcal |
|
KH: |
0,1 g |
0,6 Kcal |
0,3% |
Fett |
11,8 g |
106,6 Kcal |
59,6% |
Eiweiss |
18,2 g |
72,8 Kcal |
40,7% |
Punkte | 4,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bierschinken/Schinkenpastete ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brühwurst